o co chodzi z

[...] dopisuje od rana, strasznie chce isc na silownie dzisiaj ale moze jeszcze powinnam dac sobie spokoj. Sama sobie narobilam smaka (w zasadzie juz od zeszlego tyg za mna chodzi i chyba mnie dopadla) Wracajac do tego jak schudlam to po ostatniej diecie 13 dniowej zaczelam jeszcze bardziej pilnowac co jem i ile, problem byl ze jadlam malo [...]

Dzien dobry Patrycja, Ty jestes taka szczuplutka i to nie chodzi o ubranko-ja wiem co masz na mysli. Nie zawsze to co pod spodem jest dla nas zadowalajace-cos o tym wiem Fakt,ze startowalas z innej, duzo mniejszej ode mnie wagi, ale to nie zmienia faktu,ze zgubilas w obwodach, no naprawde... Ja sie nie powstrzymalam i wkleilam "kawalek [...]

[...] martwym ciągu,więc i reszta stoi w miejscu.Łańcuch jest tak mocny jak jego najsłabsze ogniwo. Czy ja wiem? wczoraj w ostatniej serii przysiady z 80 kg robiłem. Pewnie jeśli chodzi o perspektywe kilkumiesięczną to i prawda by w tym była, kto wie może za jakiś czas kasa się pojawi to się dokupi lub zorganizuje kogoś do spółki, ale najpierw to bym [...]

Czy ja wiem? wczoraj w ostatniej serii przysiady z 80 kg robiłem. Pewnie jeśli chodzi o perspektywe kilkumiesięczną to i prawda by w tym była, kto wie może za jakiś czas kasa się pojawi to się dokupi lub zorganizuje kogoś do spółki, ale najpierw to bym musiał poprawić te wyniki, bo chyba mimo, że bym zwiększał powinno być to w miarę technicznie. [...]

[...] i jak z progresją w czasie treningu, w każdych ćwiczeniach progresować i na treningu i co tydzień? mógłbyć wytłumaczyć jakie miałoby być te rampy podejrzewam, że chodzi o progresje w trakcie ćwiczenia, ale jakie skoki? jak wyglądają wykroki krótkie, takie zwykłe, czy jak mówi nazwa jakoś inaczej? Wyciskanie hantli skos- mam dwa skosy [...]

[...] niz on. ulubieniec jesli myslisz, ze tu moda dostaje sie za ilosc SOGow to chyba fora pomyliles Co do mojej ortografi... Fakt polonista nie jestem, ale to chyba nie o to tu chodzi prawda? Dlaczego nie ma powodu bana? W sumie nie wiem... Jesli kolega ulubieniec nie wie to juz podaje powod: obrazanie moda Z calym szacunkiem nie moge sobie zazucic [...]

[...] HQ https://youtu.be/hS1VnE7YvMc Pamiętasz co pisałem o bare knuckle boxing i kto już w latach 70ątych miał opracowane i.inspirował się tym? Bruce Lee tworząc jkd plus straight blast to nazwa techniki z Jeet Kune Do. To nie chodzi o pisanie o Brucie Lee ale jak już wspomniałem wcześniej: "When You know the root, you understand the blossomings."

[...] również dlatego, że nie byłam w stanie więcej; mam obawy, że przegięłam w zeszłym tygodniu; przy przysiadzie i suwnicy wczoraj myślałam, że się zsikam z bólu; i to nie chodzi o to, że piecze - kurevsko boli!!!!! obszar bólu - cały przód uda (boli i przy wchodzeniu i schodzeniu ze schodów) i poślady!!! A może jak to koledzy obrazowo napisali [...]

Ja bylbym zadowolony z 140kg, aczkolwiek chodzi mi te 150kg... Ja beda sie trzymal +/- 72,5kg. Niestety na zawodach wyzszej rangi trzeba miec koszulke, zeby myslec o jakichkolwiek szansach... Widze, ze kiepsko z popularnoscia tego dzialu. Moze jakas reklama w dziale testowym suplementow? Co o tym myslicie?

[...] okiem na moje siady i je ocenić (są na 8 stronie - te w badziewnej jakości) Trudno na podstawie tego filmiku jest ocenić ale z tego co piszerz nie jesteś laikiem jeśli chodzi o trening siłowy.Dodam że głębokość siadu jest nierozerwalnie związana z budową anatomiczną .Według teori mamy dwa podstawowe typy siad rónoległy -czyli schodzimy w [...]

DARNOK35 - jeśli chodzi o lepsze efekty to wszystko zależy o czym mówisz, jeśli chodzi o samą redukcję to też wydaje mi się że efekt mógł być troszkę lepszy ale oprócz redukcji zbudowałem sporo masy mięśniowe o czym świadczy fakt że waga utrzymała mi się na podobnym poziomie (a jak wiadomo kg tłuszczu jest objętościowo 3 x większy od kg mięśnia) [...]

Myślę, że większość tu powtarza słowa wypowiedziane przez innych na różnych forach jak i na tym. Nie będę tego komentował, ale wasze słowa poprostu stają się monotonne. To tak nie inaczej. Nie wierze, że w każdy dzien o tej samej godzinie jecie to samo, żadnych dodatków. Ja osobiście urozmaicam diętę i dodaje różne dodatki, nie jem każdego dnia [...]

[...] do kazdego klienta z osobna? Ale za to nauczyłem się jak dobrze się zabezpieczyć w razie gdybym klientowi zrobił krzywde i nie musiał ponosic z tego konsekwencji %-) A jesli chodzi o prowadzenie ludzi to miałem kilka przygód i zawsze się trafiały osoby (głównie kobiety), które chciały efektów bez wkładania pracy. Zdarzało się kłamanie co do [...]

[...] przy konsultacji omówimy problem" "a to jest PROBLEM %-)?" No, ogólnie wyszło okej, tarczyca ma lekkie zmiany, nie nazwała ich, jajniki są okej, bez pęcherzyków. Jeśli chodzi o badania, wpis dostanę przy wizycie, którą planują na 17 stycznia bądź 24 stycznia. Okaże się, jak się wyrobią. I dalej z tego co wiem, albo leczenie z automatu coś [...]

[...] do tego wszystkiego dorzuć tą oliwę z oliwek i orzechy(tego jeszcze w domu nie ma ale mam nadzieję ze na dniach się pojawi) Kcal na dzień podliczyłem już jakiś czas temu i wychodzi równe 3000kcal. Chyba jedynym problemem dla mnie jest właśnie zbilansowanie tego wszystkiego. Chodzi o takie podliczanie jak wielu z was tu robi śniadanie tyle kcal ,1 [...]

[...] obrażania;p Może trochę źle to ująłem,te zmiany ćwiczeń itd itd to praktycznie już nie wchodzą w grę obrałem takie jakie najlepiej na mnie oddziaływają a chyba o to w tym chodzi tak? Nie jestem w stanie chodzic 3 razy w tyg na siłkę dlatego trening mam prosty i banalny rozłozony na 2 dni (pon+piat) pon Klatka +plecy+triceps piatek klatka+ [...]

[...] jedzac paczke ciastek, to robisz ogrooooooooooooooooooomny krok w tyl, a nie w przod.... i idziesz na silownie po to, by pomachac noga z Mel B??? warto ci bylo w ogole wychodzic? %-) tak serio... miske musisz dopiac na ostatni guzik, bez tego nie bedzie zadnych zmian w twojej sylwetce, nie mowiac juz o dojsciu do wymarzonej formy. a dwa: [...]

[...] nie traktuję tego jak cheat. W założeniu w piątek miałem robić cheat-day, ale zmieniłem zdanie i będę jadł normalne żarcie, tylko że więcej niż na co dzień. I tutaj właśnie chodzi o psychikę. Moje samopoczucie zyska na tym więcej jak porządnie się najem jednego ze swoich ulubionych dań (spaghetti), niż jakbym się miał najeść słodyczy (tego nie [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RzSFFfgyHoM 0.44 - Adamek bije ciosy - lewa, prawa, lewa, prawa, lewa - a Vit wszystkie blokuje. (2 razy rękawica dochodzi, pierwszy i ostatni cios, ale są chyba zamortyzowane) 1.41 - Adamek bije lewy sierp, Vit podbija Mu ramię i schodzi głową w dół, przepuszczając cios nad soba ( [...]

[...] mnie cwiczy ale generalnie po 4serie na cwiczenie i po 4-6 cwiczen na partie.. silownia fajna zayebana sprzetem takim jaki sie uzywa a nie jak na zayebanym koncu swiata wchodzisz na silke a tam jak na obozie kolarsko-pielgrzymnym i sztangielki na otarcie lez.. %-) generalnie mialem plan sie rozgrzewac ale tepo rozgrzewki wzroslo bo juz sie [...]